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中秋节儿童怎么吃月饼?
宝鸡月饼团购网 / 2016-07-03

又是一年中秋节,中秋节到了,中秋节儿童吃月饼要注意些什么呢?儿童怎么吃月饼?宝鸡月饼团购网独家分享中秋节儿童吃月饼注意的事项。

宝鸡月饼团购网提醒1:不要让孩子将月饼当主食吃。

营养专家介绍,月饼是一种点心,月饼皮由面粉、糖、食用油等制成;月饼馅料南方有肉、蛋黄等,脂肪更高一些;传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些。因为儿童消化系统发育不够健全,消化系统娇嫩脆弱,难以承受过量的高糖。多食月饼容易引起小儿消化不良,并影响食欲。因此,一定要禁止孩子当主食吃,且每天要控制量,一次吃四分之一块,且最好配淡柠檬汁、豆浆和米粥一起食用以解腻,或者吃些蔬菜、水果。不提倡儿童一边喝茶一边吃月饼。儿童吃月饼要注意量。

宝鸡月饼团购网提醒2:肥胖儿童不宜多吃 。

肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。对于糖尿病儿童而言,要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂幷不少于普通月饼,热量仍然较高;高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼,这类月饼脂肪含量过高,可以选择五仁月饼,但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼,以免摄入过多热量,儿童吃月饼要时刻警惕。

宝鸡月饼团购网提醒3:儿童吃月饼最好在上午吃,避免晚上吃。

一般月饼含油糖很高,热量较高,因此最好上午吃。不宜将月饼当作夜宵食用,夜晚食用时间应与睡眠时间拉开距离,儿童吃月饼要时刻注意。

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原标题:中秋节儿童怎么吃月饼?
关键词:儿童吃月饼 宝鸡月饼团购网
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